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Méditation sur l’absence d’effort
Session de groupe
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vendredi 17 février 2023, 12:00 - 12:30
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Français
Dans cette méditation de groupe, vous vous concentrerez sur l’absence d’effort. L’absence d’effort est la capacité à laisser tomber le “faire” et à se concentrer uniquement sur “l’être”.
Au cours de cette session, vous pratiquerez différents exercices de pleine conscience, tels que la prise de conscience de la respiration, l’observation des pensées, les visualisations ou les mouvements conscients.
Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer.
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