Spaces to OpenUp

Nos experts psychologues organisent des sessions de groupe en ligne pour vous aider à améliorer votre santé mentale. Avec leur aide, vous pouvez apprendre les uns des autres et partager vos conseils et expériences.

Live Spaces

mer 30 nov
12:00 - 12:30
Calmez votre esprit avec la méditation de pleine conscience

Dans cette séance de groupe, laissez-vous guider par notre psychologue Judith Klenter. Pendant cette méditation, vous verrez comment améliorer votre concentration, réduire votre stress, et calmer votre système nerveux.

La pleine conscience vous apprend à mieux vous écouter et vous rend mentalement plus résilient.

December
ven 09 déc
12:00 - 12:30
Calmez votre esprit avec la méditation de pleine conscience

Dans cette séance de groupe, laissez-vous guider par notre psychologue Judith Klenter. Pendant cette méditation, vous verrez comment améliorer votre concentration, réduire votre stress, et calmer votre système nerveux.

La pleine conscience vous apprend à mieux vous écouter et vous rend mentalement plus résilient.

lun 12 déc
12:30 - 13:30
Comment fixer des limites saines

Les limites sont nécessaires au maintien d’un bien-être physique et mental. Elles offrent un équilibre, une sécurité, une meilleure estime de soi, des attentes réalistes, et bien plus encore.

Pour fixer des limites, la première étape consiste à prendre conscience de soi et à connaître ses besoins. Il s’agit ensuite de bien communiquer avec les autres pour que ces besoins, ainsi que votre identité propre, soient bien respectés.

Cette session de groupe vous permet d’en savoir plus sur vous-même et sur vos propres limites. Elle vous aidera à découvrir les difficultés que vous pouvez rencontrer lorsque vous essayez de comprendre et de communiquer vos limites, afin que vous puissiez trouver votre équilibre.

ven 16 déc
12:00 - 12:30
Calmez votre esprit avec la méditation de pleine conscience

Dans cette séance de groupe, laissez-vous guider par notre psychologue Judith Klenter. Pendant cette méditation, vous verrez comment améliorer votre concentration, réduire votre stress, et calmer votre système nerveux.

La pleine conscience vous apprend à mieux vous écouter et vous rend mentalement plus résilient.

ven 23 déc
12:00 - 12:30
Calmez votre esprit avec la méditation de pleine conscience

Dans cette séance de groupe, laissez-vous guider par notre psychologue Judith Klenter. Pendant cette méditation, vous verrez comment améliorer votre concentration, réduire votre stress, et calmer votre système nerveux.

La pleine conscience vous apprend à mieux vous écouter et vous rend mentalement plus résilient.

mindfulness for positive energy
10 min
Mindfulness For Positive Energy (en Anglais)
21 juillet
· Pleine conscience
46 min
Improve Your Focus And Productivity (en Anglais)
sleep meditation
10 min
Mindfulness For Better Sleep (en Anglais)
31 mai
· Pleine conscience
45 min
Being Your Authentic Self (en Anglais)
11 mai
· Confiance en soi