Meditación para soltar y dejar ir
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miércoles 01 febrero 2023, 12:00 - 12:30
Europe/Amsterdam
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Español
En esta meditación grupal, cultivaremos el arte de soltar.
Cuando nos paramos a observar nuestros impulsos, nos damos cuenta de que tenemos la tendencia a aferrarnos a ciertas emociones y experiencias. Cultivar la capacidad de soltar nos ayuda a liberarnos de este impulso y nos permite tomar decisiones más sabias.
En esta sesión, también harás diferentes ejercicios de mindfulness como, por ejemplo, respiración consciente, observación de tus pensamientos, visualizaciones y/o movimiento consciente.
Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.
