Meditación mindfulness para la concentración

12 Jan ‘23
15 min
Mindfulness

Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a despejar tu mente y agudizar tu concentración. Guiaremos nuestra atención intencionadamente hacia diferentes puntos de anclaje: el cuerpo, la respiración, los sonidos y, por último, nuestros pensamientos. Hacer esta práctica de mindfulness de forma regular puede ayudarte a concentrarte mejor.

 

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