Perspektivische Meditation
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Mittwoch 03 Mai 2023, 12:00 - 12:30
Europe/Amsterdam
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Deutsch
Dr. Wayne Dyer sagte einmal: „Wenn du die Art und Weise änderst, wie du die Dinge betrachtest, ändern sich die Dinge, die du betrachtest.” In dieser Achtsamkeitssitzung wird es um die Perspektive gehen.
Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
> Gesteigertes Gefühl der Ganzheitlichkeit und des Wohlbefindens
Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
