Die weniger bekannten Symptome von Angstzuständen (15 min)
Zu den weniger bekannten Symptomen von Angst gehören:
💡 Wie Annemarie im obigen Video erklärt, werden Ängste durch unsere Interpretation einer Situation verursacht, nicht unbedingt durch die Situation selbst.
Erinnere dich an eine Zeit, in der du eine Situation als stressig interpretiert hast, aber als sie eintrat, war alles in Ordnung. Was kannst du aus dieser Erfahrung lernen?
✍️ Denke an das letzte Mal, als du Angst hattest.
Welche Symptome traten bei dir auf? Was glaubst du, was dir dein Körper sagen wollte? Schreibe deine Gedanken auf, um deinen Gefühlen auf den Grund zu gehen und der Ursache deiner Angst näher zu kommen.