Mindfulness meditatie om gedachten los te laten

20 okt ‘22
15 min

Deze meditatie kan helpen om je hoofd leeg te maken van gedachten. We beginnen deze oefening met een geleide meditatie, gevolgd door een ondersteunend gedicht van Nelson Mandela, genaamd ‘loslaten’.

 

👉 Meld je aan voor onze mindfulness groepssessies via Spaces to OpenUp.