Geleide mindfulness meditatie (10 min.) tegen angstige gevoelens

29 jun ‘22
10 min
Redactie OpenUp

Deze 10-minuten geleide mindfulness-oefening (Nederlands gesproken) richt zich op de ademhaling. De ademhaling is onze verbinding met het zenuwstelsel en helpt om te kalmeren als je je angstig voelt. De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Abonneer je op ons YouTube-kanaal en volg ons op Spotify en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.