Geleide ademhalingsoefening (5 min.) om stress te verminderen

10 mei ‘22
5 min
Mindfulness
Redactie OpenUp

Deze 5-minuten ademhalingsoefening helpt je om rustiger te worden, stress te verlagen en sterke emoties los te laten. Je kunt deze mindfulness-oefening zittend of liggend op je rug doen. De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Abonneer je op onze YouTube-kanaal en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.

Mindfulness

Lees ook deze artikelen

Mindfulness meditation voor focus

  • 12 jan ‘23
  • 15 min
  • Mindfulness

Mindfulness meditatie voor zelfliefde (15 min)

  • 27 nov ‘22
  • Mindfulness

Mindfulness meditatie om gedachten los te laten

  • 20 okt ‘22
  • 15 min
  • Mindfulness
mindfulness piekeren

Mindfulness om gedachten en zorgen los te laten

  • 15 sep ‘22
  • 10 min
  • Mindfulness

Mindfulness om stress los te laten (10 min)

  • 24 aug ‘22
  • 10 min
  • Mindfulness