Deze ademhalingsoefening van 5 minuten helpt je om rustiger te worden, stress te verlagen en sterke emoties los te laten. Je kunt deze mindfulness-oefening zittend of liggend op je rug doen. De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.
👉 Abonneer je op ons YouTube-kanaal en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.
