31 days to better mental health

Deze 31-daagse mental well-being challenge helpt je beter voor je mentale gezondheid te zorgen, stap voor tap. Want practice is key.

better-mental-health-31-days

Vertrouwd door 500+ bedrijven in Europa

talk

Dit ga je leren

  • Hoe jij goed voor je mentale gezondheid kunt zorgen;
  • Leer welke acties bij jou passen (en welke niet);
  • Concrete stappen om lekkerder in je vel te zitten;
  • Hoe je wekelijks kunt reflecteren op je eigen mentale gezondheid.

In 31 dagen naar een betere mentale gezondheid

Onze erkende psychologen werken vanuit de filosofie dat dagelijks oefenen de sleutel is tot een duurzame verandering. Eigenlijk net zoals we elke dag tandenpoetsen, ontbijten en regelmatig de tijd nemen om te sporten, is het ook voor je geest belangrijk om dagelijks te worden verzorgd.

Om die reden hebben onze psychologen Pia Linden en Madelief Falkmann een 31-daagse mental well-being challenge ontworpen.

Deze challenge is er om jou kennis te laten maken met de dingen die jij kunt doen aan je mentale gezondheid, om vervolgens te ontdekken welke acties bij jou passen (en welke niet).