Geleide meditatie (10 min.) om ontspannen in slaap te vallen

25 mei ‘22
10 min
Redactie OpenUp

Deze geleide mindfulness slaapmeditatie (10 min) helpt je om ontspannen in slaap te vallen. Neem een fijne houding aan. Liggend in bed, maar je kunt ook zitten. In de slaapmeditatie doen we een korte bodyscan en een visualisatie.  De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Abonneer je op onze YouTube-kanaal en volg ons op Spotify en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.